ズボラ飯「お茶漬けスープパスタ」は簡単で美味しい♪
先日のNHK Rの法則でズボラ飯対決というのをやっていて、
そのズボラ飯がとっても簡単なのに、
すごく美味しそうでした！！
特に食べたいなって思ったのが、
「お茶漬けスープパスタ」です♪(＾◇＾)
作り方は、
①ゆでたパスタ(100g)にツナ缶(3/4)とバター(適量）、醤油(適量)を入れ混ぜ合わせる。
②お茶椀に①を入れて、お茶漬けの素をかけて、お湯を注げば完成。
とすごく簡単なのですが、
すごーく美味しそうでした！！
今度試してみようと思います♪(≧▽≦)
その他にも「シャキシャキお好み焼き丼」というのが美味しそうでした！
詳しく見たい方はこちらへ
www.nhk.or.jp
最近本でも漫画でズボラ飯をよく見かけるなと思っていたけど、
ズボラ飯といいながらとても美味しい上に、
すぐできてリーズナブルなんて、
てっても素敵だと思います(^^♪
ネガティヴな人でも引き寄せる方法がわかりました！
今日本屋でとっても素敵な本に出会いました♪
「ネガティヴな人の為の引き寄せワークブック 」
引き寄せアドバイザー・コーチ MACO さん著
いままでスピ系と言われる本を数えきれない位読んできました。
引き寄せの本もしかり。
本を読む前から実際に引き寄せも実感したことがあったので、
あ～。このことを言っているんだ！
と最初は自分が日常に起こる不思議な事の理由がわかって
自分の中でうなずくことがいっぱいでした。
知りたかった事が、つけたテレビがちょうどその事をやっていたり
疑問に思った事が、何気なく入った本屋で見つけた本で
その回答が得られたり。
いろんな事がタイミングよく進んでいったり。
と。
ただ、引き寄せは本も沢山読んでいるせいか
知識としてはわかっているのですが、
矛盾を感じる部分もあったり、
もともと母親がすごいネガティヴでその中で育てられたせいが
考え方がかなりネガティヴでした。
そのせいか引き寄せを知って色々な方法を試しているもの。
大きい夢はなかなか引き寄せられずにいました。
それが、この本には
ネガティヴな人でも大丈夫！
ネガティヴな人でもどのようにすれば上手くいくか。
ということが具体的に書いてあり、
いままで矛盾を感じどうすればいいかわからなかったことが
はっきりとわかったのです♪
あとは、具体的に「行動していく」ということが大切になっていく
ということもわかりました。
これから、その方法で試してみたいと思います♪
楽しみだな～(＾◇＾)♡
英語ぺらぺら！？自宅で英会話の練習が格安でできる♪
ゴールデンウイークも半ばになってきましたね～。
折角のお休みなのでいつも気になっていながらも出来なかったことをやろう！
と思いつつ今はお掃除真っ最中です。
(何かやろうとすると、テストの前などもなぜか昔から掃除をしたくなるのはなぜ・・・＾＾;)
今度の夏休みに久しぶりにハワイに行こうかと計画しているのもあり
気になっていた英語をも一度学び直したい！とずっと思っているのもあり、
NHKの英会話などちょこちょこ見ているのですが、
聞き取れてもなかなか話すことは難しい・・(・∀・)
会話の練習をしたいけど、英会話教室に通う時間もお金もないな。。
と友人と話していたら、
今は自宅でスカイプがあれば英会話が安く習えるよ！
ということを教えてくれました(驚）！
パソコンにスカイプが入っていれば、夜遅くでも海外の外国の人と
英会話の練習ができるというのです！
友達は川越に住んでいて、最初は娘さんの為に英会話教室を探していたようなのですが、
色々と探しているうちに、自宅でオンラインで英語が学べると知り、
最近スカイプの英会話を習い始めたそうなのです。
このサイトに載っているから参考にしてみて～
と下記のサイトを教えてもらいました！
www.xn--6oqt37at41aqjgl3d.com
巷ではこんな便利な世の中になっているんだ( ﾟДﾟ)とびっくりしました！
サイトを見てみた所無料みたいなので
無料体験レッスンを申しこんでみるつもりです。
体験レッスンも全部やったらそれだけでかなりのお得な感じ(^^♪
ただその前にスカイプの設定をしなくてはいけないので、
今日従妹夫婦が家にくるのでその時に教えてもらおうと思っています。
なんかやる気が出来て楽しくなってきた～!(^^)!
美脚女子を目指せ！
子供の入学式やらで４月があっとゆーまに終わってしまいました～( ﾟДﾟ)
ゴールデンウイークに入ってしまいびっくりです！
久しぶりの日記ですが、先日テレビで自分にでもできそうな美脚エクササイズを発！
備忘録として残しておきたいと思います♪
NHKBテレの「Rの法則｝で「目指せ美脚女子！」というのに魅かれ見てみると、
(中高生がみる番組みたいなのですが^^;)
1日５分程のエクササイズを20日程した後、
明らかに足のカタチが綺麗になり、細く見えたのでびっくりしました～( ﾟДﾟ)
最初がら細い女の子達なのですが、更に細いだけでなく綺麗にみえ、
姿勢もも綺麗で痩せても見え・・１日５分で20日なら是非やってみたい！
と思いました。
というサイトでも紹介していますが、
自分でする時用に、簡単に説明すると
【キーワードは「伸ばす！」】
☆スッテプ１：膝のうら側を伸ばす(血流をよくして、セルライトを予防）
①脚を前後に開き、前あしのひざを曲げてふくらはぎを伸ばすのを、左右10秒づつ
②①の状態で、腰を落として、重心を後ろにしていきかかとを伸ばす。左右10秒づつ
③前足のつま先を上げ、手を膝上に置いて、身体を前に倒す。左右10秒つづ
この時前の人にネックレスを見せるように。まっすぐ身体をたおす。
※椅子などにつかまってもOK
☆スッテプ２：股関節を伸ばす
①片足の膝を曲げ、４の字を作り、そのまま横に広げて戻すを繰り返す。左右10回。
※開いた時は太ももの内側を意識し
※閉じた時はお尻下の太ももを意識する
☆スッテプ３：背中をのばす
①かかとを６０度に開き立つ。足の指先でと同じ方向に膝をゆっくり曲げる
②曲げた後、かかとをつけたまま真っすぐ上に背伸びをする。
お尻をキュートしながら背伸びをする。
①②を一連にして５回
この体操の効果は20日後には
・膝の上にぽにょっとしたお肉がすっきりする
・まっすぐ立った時、もものつけね、ひざ、ふくらはぎ、くるぶしの４点がつく
・ふくらはぎが細くなり引き締まった美脚になる
ということなので、
続ける事が不得意なわたしは、歯磨きをしながら、髪を乾かしながら
20日間チャレンジをしてみたいと思います！(*^。^*)
昔の懐かしくて素敵な映画たち 若草物語＆サウンド・オフ・ミュージック
現在44歳、一児の母をしている専業主婦です。
最近やっと一人の時間を作れるようになってきました。と同時に自分が子供だった時はどうだったかと振り返るようにもなりました。
私が子供の頃は、父が映画好きだった事もあって、物心ついた時には映画をテレビでしょっちゅうみていました。
物心ついたころから、30代前半まで映画を週に３～４本位普通に見ていました。それに加え映画館にも見にいったりしていました。
なので、映画が自分に与えた影響って結構あるのではないかって思っています。
そんな中で自分の好きだった映画や印象に残っている作品を上げてみたら、鏡のように自分がどんなことに興味があるのかが浮き彫りになるのではないかと。自分探しもかねて、とても印象に残った映画を思い出してみたいと思います(^^)
自分が小さい頃は、テレビでよく古い映画を流していてたので、1日1本又は、2日1本位のペースで見ていました。
古い映画も沢山みました。その中で印象に残っている映画は、
1940年代では、若草物語、カサブランカ
1950年代では、エデンの東、ローマの休日、麗しのサブリナ、裏窓
1960年代では、サウンド・オフ・ミュージック、アパートの鍵貸します、ウエストサイド物語、007、メリーポピンズ、マイフェアレディ、ティファニーで朝食を
などですね。
そう考えると、サスペンスなどより、綺麗な女優が出ているか、ドラマティックなストーリーやサクセスストーリーが昔から好きだったのかもしれません。
インテリアや食や歌などが組み込まれているかもポイントだったような気がします。
この中で、特に(後にDVDでも買ってしまう位)好きだったのは、
「若草物語」と「サウンド・オフ・ミュージック」です。
「若草物語」は何度もリバイバルされていると思うのですが、私が一番好きなのは、1949年に撮られた作品です。
その中のジョー役の女優ジューン・アリソンがとても好きでした。とても活発で勝気で革新的なジョーを魅力的に演じていました。
ジョーが出るシーンはほとんど好きだったのですが、その中で３番目のベス(マーガレット・オブライエン)がボランティアで行っていた教会の亡くなった子供から猩紅熱(しょうこうねつ)をうつされ玄関で倒れ、そこにジョーが駆け寄るシーンはとても印象に残っています。
そして４番目エイミーの役をエリザベス・テイラーが演じていたのも見どころの一つだと思います。
もう一つの「サウンド・オフ・ミュージック」はいわゆるミュージカル映画です。ミュージカルがそんなに好きではない私でさえも、ジュリー・アンドリュースの素晴らしい歌声は本当に身震いがしました！
物語としては、マリア(ジュリー・アンドリュース)は修道女見習いなのですが、ある時トラップ大佐の(母親がいない)7人の子供たちの家庭教師をするようになります。
7人の子供たちの悪戯のせいで、いままでの家庭教師は誰も長続きしなかったのですが、悪戯に負けないお転婆ぶりとチャーミングさで子供達と意気投合していきます。
父親の気を引くためにみんなで歌を歌ってはどうかと提案したことから子供たちは歌を始めるのですが・・。ストーリーは激動の時代を背景にしながらその中で、歌あり、ラブあり、感動ありのストーリーなのです！！
とても大好きなシーンは、子供達がみんなの前で歌を披露するシーンです。
その子供達の声がまたとても素晴らしいのですが♡(≧▽≦)、子供だちが順番に歌うシーンでは、４番目(?)の男の子がものすごいソプラノで歌う所が聞いているだけで震えてきます♡
全然ミュージカルに興味がないわたしでさえも、この映画を見終わるとおもいっきり歌いたくなります♪
この映画は必ず一度子供に見せておきたい一本だといえます！！
と色々と話したら、また見たくなってきた♪久しぶりに見てみようっと(*^。^*)
